Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

22 Окт,2024
  • Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
  • Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
  • Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
  • Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
  • Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
    1. Способствует росту и развитию детей;
    2. Увеличивает продолжительность жизни;
    3. Способствует сохранению психического здоровья;
    4. Обеспечивает здоровье сердца;
    5. Снижает риск онкологических заболеваний;
    6. Снижает риск ожирения;
    7. Снижает риск развития диабета;
    8. Улучшает состояние кишечника;
    9. Улучшает иммунитет.

Прочитано 121 раз Последнее изменение 22 Окт,2024
Вы находитесь здесь:Наше здоровье»Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
    1 minzdravtv2     МИАЦ Тверь     pollstve        2 foms